সানবার্নের সমস্যা? কিভাবে বাড়িতে সানবার্নের সমস্যা দূর করবে?

(You can also read this blog in English here)

গ্রীষ্মের সাথে, প্রচুর আম খাওয়ার জন্য আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি থেকে মুক্তি পেতে হয় এবং আমাদের সানবার্ন থেকেও মুক্তি পেতে হয়। এটা কি অনেক চাপ নয়? চিন্তা করবেন না! আমি আপনাকে অন্তত একটি সমাধান বের করতে সাহায্য করব - কিভাবে সানবার্নের সমস্যা দূর করবেন?

সানবার্ন ত্বকের একটি সাধারণ অবস্থা যা ত্বকের বাইরের স্তরে ঘটে যখন ত্বক সূর্য থেকে অত্যধিক পরিমাণে উল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মির সংস্পর্শে আসে। এই এক ইনফ্লামেটরি রেসপন্স। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি লালচে হওয়া এবং ইনফ্লামেশননের সাথে ব্লিস্টারিং এবং পিলিং হতে পারে।

এই ব্লগ পোস্টে, আমরা সানবার্নের  কিছু ঘরুয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করব|

ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করে আক্রান্ত স্থান ঠান্ডা করুন

ঠাণ্ডা জল দিয়ে প্রভাবিত এলাকা ধোয়া ইনফ্লামেশননে দূর করা সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি। জলে ঝাঁপ দি, তা সমুদ্র, হ্রদ বা স্রোতই হোক না কেন, আপনি বাইরে থাকার সময়েই সানবার্ন নিরাময় করতে পারেন। সারা দিন জলের সংস্পর্শে থাকা সানবার্নকে আরও খারাপ হওয়া থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।

সুইমিং পুল এড়িয়ে চলুন কারণ ক্লোরিনযুক্ত জল ত্বকের জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, অবিলম্বে আপনার পোড়া জায়গায় বরফ প্রয়োগ করবেন না যদিও এটি সহজ উপায় বলে মনে হতে পারে, এটিয়ে  আপনার অতিরিক্ত সেনসিটিভ ত্বককে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।

অ্যালোভেরা জেল লাগান

আপনার বাড়িতে যদি ইতিমধ্যে একটি অ্যালোভেরা গাছ নেই তবে এখনই একটি আনুন। প্রাচীন কাল থেকে, এই রসালো উদ্ভিদের ভিতরের জেল কিডনির ইনফেকশন থেকে শুরু করে পেট খারাপ পর্যন্ত সব কিছুর জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ডার্মাটাইটিস প্রতিকারের প্রকার যা সর্বাধিক প্রচলিত।

অ্যালোভেরার টুকরো টুকরো করে এবং ত্বকে সরাসরি জেল প্রয়োগ করে সামান্য সানবার্ন তাত্ক্ষণিক উপশম হতে পারে। আপনি যদি গাছটি লাগাতে না পারেন তবে একটি 100% অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে দেখুন  (অ্যালো-ভিত্তিক লোশন বা মলম নয়))। এই জেলগুলি বাজারে সহজে পাওয়া যায়।

3. শসার টুকরো বা পেস্ট প্রয়োগ করুন

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনালজেসিক গুণাবলী সহ প্রাকৃতিক বোটানিক্যাল পদার্থ শসায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। ঠাণ্ডা শসার পেস্ট তৈরি করে ত্বকে ব্যবহার করা সানবার্নের দূর করার

 সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি। পিউরি তৈরি করার জন্য রান্নাঘরে মিশ্রিত করার আগে শসাগুলি প্রথমে ঠাণ্ডা করা উচিত। তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা এবং ইনফ্লামেশননে থেকে মুক্তি পেতে মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। উভয়ের নিরাময় গুণাবলী একত্রিত করতে, আপনি আপনার শসার পেস্টে কিছু অ্যালোভেরার রস বা জেল যোগ করতে পারেন।

দই ব্যবহার করুন

এটিতে উপকারী প্রোবায়োটিক এবং এনজাইম রয়েছে যা ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। এখুনি সানবার্ন হওয়া ত্বকে স্বাদহীন দই লাগান। এটি প্রায় পনের মিনিটের জন্য থাকতে দেওয়ার পরে, এটি হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চালের জল ব্যবহার করুন:

স্টার্চি ভাতের জল সানবার্ন, ইনফ্লামেশননে, লালভাব এবং চুলকানিতে মালিশ করে আপনি তাপের প্রভাব কমাতে পারেন। শীতল প্রভাব ট্যানিং কমাতে পারে এবং সানবার্ন ত্বককে প্রশমিত করতে পারে।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন:

সানবার্ন ত্বককে শুষ্ক করতে পারে ওখানে এবং চুলকানি হতে পারে। ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে এবং অস্বস্তি কমাতে ওই স্থানে ময়েশ্চারাইজার লাগান। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন যাতে শিয়া বাটার, কোকো বাটার বা নারকেল তেলের মতো উপাদান রয়েছে।

7. হাইড্রেটেড থাকুন
   
   সানবার্ন ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে, তাই প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। জল, স্পোর্টস ড্রিংকস এবং নারকেল জল সবই হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

8. আরও সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন

ত্বকের আরও ক্ষতি রোধ করতে, সানবার্ন পুরোপুরি সেরে না যাওয়া পর্যন্ত সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, সুরক্ষামূলক পোশাক যেমন টুপি, লম্বা-হাতা শার্ট এবং প্যান্ট পরুন এবং এসপিএফ 30 সহ সানস্ক্রিন লাগান।

উপসংহারে

রোদে পোড়া দাগ বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে তাদের চিকিত্সার জন্য আপনি বাড়িতে বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন। মনে রাখবেন যে যখন সানবার্নের  লক্ষণগুলি চলে গেলেও ত্বক এবং DNA স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অকাল বার্ধক্য, বলিরেখা, স্কিন স্পোটস এবং স্কিন ক্যান্সার দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি। একটি খারাপ সানবার্ন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যখন বাইরে যান, আপনার ত্বককে সানস্ক্রিন, টুপি, সানগ্লাস এবং আলোকে বাধা দেয় এমন পোশাক ব্যবহার করুন।

যদি আপনার সানবার্ন  তীব্র হয় বা কয়েক দিনের মধ্যে ঠিক না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।